常常听到老年人抱怨睡眠不好，的确随着年龄的增长，老人的睡眠时间降低。为了老人的身体健康，如何帮助老人增加睡眠质量也成为家人亟待解决的问题。下面我们就请昆明治疗白癜风医院医生来为我们解答说遇到的问题吧。

　　白癜风的发生受到遗传因素、自身免疫因素、物理因素、精神因素、化学因素等的影响。白癜风症状主要是色素缺失斑。可能会伴有免疫性疾病。老年人退休后，在心情上可能会感到不适，子女不在身边的寂寞带给他们的是白癜风到来。长期的心理抑郁也引发白癜风。白癜风的到来对老人危害更大。因为白癜风能降低患者的抵抗力。会诱发其他疾病。所以平时的休息也很重要。推荐阅读《《《《《《血液因素是诱发白癜风的原因吗

　　如何能够保证睡眠质量呢?首先是睡前避免过度用脑，很多老人因为睡眠时间少或失眠会看看书或者别的。这也容易影响睡眠。老人可以放松，否则大脑处于兴奋状态不容易睡着。而提供一个舒适的睡眠环境，调节卧室的灯光温度，保持被子的干净等都会有很好的帮助。老人消化不如以前，吃的也需要注意，尤其老年白癜风患者更是需要注意。睡前饮食可以清淡，易消化能帮助提高睡眠质量。

　　昆明治疗白癜风医院医生提醒：如果不慎患了白癜风，不要盲目治疗，要尽快去专业、正规的医院进行检查治疗，这样才能早日摆脱白癜风的困扰，走进健康的生活。如果您还有什么疑惑，可以点击下面的在线咨询或者拨打我们的热线电话，让我院的医生将为您做出详细解答。